Letztens habe ich beim stöbern in Amazon ein lustiges Buch gefunden, das auch zum Thema Männer faltenfrei passt: „Männerwaschanleitung“ von Thomas Rottenberg und Dagmar Hansel ist ein kleines ironisches Buch mit Tipps wie sich Männer richtig die Zähne putzen, wie sie am besten Pickel ausdrücken, sich fachgerecht rasieren und welches die richtige Hautpflege für sie ist.

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Nahrungsergänzung kann eine gesunde Ernährung nicht ersetzen, dies vorneweg. Wichtig ist es viel Obst und Gemüse zu essen damit Sie die richtigen Vitamine bekommen die die Faltenbildung hinauszögern. Tomaten z.B. geben viel Feuchtigkeit ab und sollen helfen die Haut zu straffen. Nach Möglichkeiten sollten 5 Portionen Obst oder Gemüse (in Frankreich sagt man sogar 12 Portionen) am Tag gegessen werden. Tatsache ist jedoch, das es die meisten nicht schaffen 5 Portionen reifes und frisches Obst oder Gemüse in ihren Tagesablauf zu integrieren. Sie sollten Alkohol, Zigaretten und Stress vermeiden, das lässt die Haut frühzeitig altern.

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